Hola, ElenaHello, Elena

Así va tu programa hoy, 11 de junio de 2026.Here is your program today, June 11, 2026.
Tu Metabolic-8Your Metabolic-8
7/8
+2 desde marzo+2 since March
Video de resultadosResults video
Mes 6 · disponibleMonth 6 · ready
Publicado el 10 jun · 14 minPublished Jun 10 · 14 min
Próxima analíticaNext blood test
En 89 díasIn 89 days
Extracción a domicilio · 8 sepHome draw · Sep 8

Próximos pasosNext steps

Extracción del Mes 6 realizada (9 de junio)Month 6 home draw completed (June 9)
Registrar suplementos de esta semanaLog this week's supplements
Ver tu video de resultados del Mes 6Watch your Month 6 results video VerWatch
Programar la extracción del Mes 9 (8 de septiembre)Schedule the Month 9 draw (September 8) ProgramarSchedule
Leer el informe completo por escritoRead the full written report LeerRead
Mensaje de tu médicoA message from your physician 10 jun · 10:05Jun 10 · 10:05
"Elena, tu panel del Mes 6 es excelente: HOMA-IR en 1.6 y la inflamación prácticamente normalizada. Te lo explico con calma en tu video de resultados, ya disponible en el portal. Si te queda cualquier duda, escríbeme por mensajes. Enhorabuena por el trabajo." "Elena, your Month 6 panel is excellent: HOMA-IR at 1.6 and inflammation essentially normalized. I walk you through it calmly in your results video, now available in the portal. If anything is unclear, write to me in messages. Congratulations on the work."
Dr. Miguel Bravo ResponderReply
Tu video de resultados, explicado por tu médicoYour results video, explained by your physician Mes 6 · publicado el 10 de junio · Dr. Miguel BravoMonth 6 · published June 10 · Dr. Miguel Bravo
Demostración: en el producto real, aquí se reproduce tu video.Demonstration: in the real product, your video plays here.
El informe completo por escritoThe full written report
Informe del paciente · Mes 6Patient report · Month 6

Tu salud metabólica, en claro.Your metabolic health, made clear.

PacientePatient
Elena R.
AnalíticaLabs
9 jun 2026Jun 9, 2026
MédicoPhysician
Dr. Miguel Bravo
1

Tu scorecardYour scorecard

Metabolic-8
7/8
7 de 8 criterios en rango óptimo7 of 8 criteria in the optimal range
HOMA-IR
1.6
Sensible (óptimo)Sensitive (optimal)
Desde 3.2 en diciembreFrom 3.2 in December
Estadio de resistencia a la insulinaInsulin resistance stage
Sensible (óptimo)Sensitive (optimal)
Mes 0: Resistencia temprana · Mes 3: MejorandoMonth 0: Early resistance · Month 3: Improving
2

Tus marcadores claveYour key markers

MarcadorMarker Tu valorYour value Rango óptimoOptimal range EstadoStatus
HOMA-IR1.6< 2.0 ÓptimoOptimal
ApoB82 mg/dL< 90 mg/dL ÓptimoOptimal
Vitamina DVitamin D48 ng/mL40-60 ng/mL ÓptimoOptimal
hs-CRP0.9 mg/L< 1.0 mg/L ÓptimoOptimal
HbA1c5.3 %< 5.4 % ÓptimoOptimal
TriglicéridosTriglycerides95 mg/dL< 100 mg/dL ÓptimoOptimal
HDL58 mg/dL> 50 mg/dL ÓptimoOptimal
CinturaWaist84 cm< 88 cm ÓptimoOptimal
3

Valoración integradaIntegrated assessment

Hace seis meses tu cuerpo mostraba los primeros signos de resistencia a la insulina: la insulina trabajaba de más para mantener tu glucosa en orden, y eso se notaba también en tus triglicéridos, tu HDL y una inflamación de bajo grado. Hoy el cuadro es otro. Tu HOMA-IR ha pasado de 3.2 a 1.6, que es territorio de sensibilidad óptima, y la inflamación (hs-CRP 0.9) está prácticamente normalizada. El ApoB, el mejor indicador del riesgo cardiovascular por partículas, ha bajado de 115 a 82. La vitamina D está donde queríamos y tu cintura ha perdido 8 centímetros. Queda un criterio por pulir para el 8 de 8, y es razonable lograrlo en la fase de mantenimiento. El mérito es tuyo: el plan solo funciona cuando alguien lo vive. Six months ago your body showed the first signs of insulin resistance: insulin was working overtime to keep your glucose in order, and that also showed in your triglycerides, your HDL and low-grade inflammation. Today the picture is different. Your HOMA-IR has gone from 3.2 to 1.6, which is optimal sensitivity territory, and inflammation (hs-CRP 0.9) is essentially normalized. ApoB, the best particle-based indicator of cardiovascular risk, has dropped from 115 to 82. Vitamin D is where we wanted it and your waist is 8 centimeters smaller. One criterion remains to reach 8 of 8, and it is reasonable to get there in the maintenance phase. The credit is yours: a plan only works when someone lives it.

4

Resumen de tu planYour plan at a glance

1

Mantener fuerza 3 días y zona 2 150 min/semanaKeep strength 3 days and zone 2 150 min/week

2

Patrón mediterráneo, proteína 1.6 g/kg/díaMediterranean pattern, protein 1.6 g/kg/day

3

Continuar vitamina D y omega-3 según pautaContinue vitamin D and omega-3 as scheduled

4

Reevaluación del Mes 9: extracción el 8 de septiembreMonth 9 re-test: draw on September 8

Documento de demostración con datos ilustrativos. No es un informe clínico real ni constituye consejo médico. Demonstration document with illustrative data. It is not a real clinical report and does not constitute medical advice.

Tu plan personalizadoYour personalized plan

Actualizado tras tu reevaluación del Mes 6 · 9 jun 2026Updated after your Month 6 re-test · Jun 9, 2026
NutriciónNutrition
Patrón mediterráneo bajo en azúcares refinadosMediterranean pattern low in refined sugars
Fibra, proteína y grasas monoinsaturadas primero; menos carbohidratos de alto índice glucémico.Fiber, protein and monounsaturated fats first; fewer high-glycemic-index carbohydrates.
SólidaSolid
Proteína 1.6 g/kg/díaProtein 1.6 g/kg/day
Para preservar masa magra en la fase de mantenimiento.To preserve lean mass in the maintenance phase.
SólidaSolid
Ventana de alimentación de 10 horas10-hour eating window
Mantener la ventana que tan bien ha funcionado estos meses.Keep the window that has worked so well these months.
ModeradaModerate
MovimientoMovement
Fuerza, 3 sesiones/semanaStrength, 3 sessions/week
Grandes grupos musculares; la masa muscular es tu órgano metabólico.Large muscle groups; muscle is your metabolic organ.
SólidaSolid
Zona 2, 150 min/semanaZone 2, 150 min/week
Caminar rápido, bici o elíptica a intensidad conversacional.Brisk walking, cycling or elliptical at conversational intensity.
SólidaSolid
SuplementosSupplements Marcados como tomados hoyMarked as taken today
Vitamina D3Vitamin D3 2000 UI/día2000 IU/day con el desayunowith breakfast SólidaSolid A valorar con tu médico.To be assessed with your physician.
Omega-3 (EPA/DHA) 2 g/día2 g/day con la comidawith lunch ModeradaModerate A valorar con tu médico.To be assessed with your physician.
MagnesioMagnesium 300 mg por la nocheat night ModeradaModerate
CreatinaCreatine 5 g/día5 g/day cualquier momentoany time SólidaSolid
SueñoSleep
7.5 horas, horario regular7.5 hours, regular schedule
Acostarse y levantarse a horas constantes; la regularidad pesa tanto como la duración.Consistent bed and wake times; regularity matters as much as duration.
SólidaSolid
Sin pantallas 60 minutos antes de dormirNo screens 60 minutes before bed
Y el dormitorio fresco y a oscuras.And a cool, dark bedroom.
ModeradaModerate

Reevaluación del Mes 9: extracción a domicilio el 8 de septiembre de 2026. Repetiremos panel metabólico y lipídico (ApoB incluido) para confirmar el mantenimiento. Month 9 re-test: home draw on September 8, 2026. We will repeat the metabolic and lipid panel (ApoB included) to confirm maintenance.

Ver mis extraccionesSee my draws

Tu evoluciónYour progress

Tres analíticas, seis meses, una trayectoria clara.Three blood panels, six months, one clear trajectory.

Lo que ha mejoradoWhat has improved

8 de 8 marcadores se han movido en la dirección correcta desde diciembre. Tu Metabolic-8 ha pasado de 3/8 a 7/8 y has salido de la resistencia a la insulina temprana. 8 of 8 markers have moved in the right direction since December. Your Metabolic-8 went from 3/8 to 7/8 and you have moved out of early insulin resistance.

HOMA-IR
3.2 1.6
ApoB
115 82
Metabolic-8
3/8 7/8
HOMA-IR ÓptimoOptimal
3.22.31.6
Mes 0Month 0 Mes 3Month 3 Mes 6Month 6
Baja: mejorDown: better
Saliste de la resistencia temprana: tu insulina ya no trabaja de más.You moved out of early resistance: your insulin no longer works overtime.
ApoB (mg/dL) ÓptimoOptimal
1159882
Mes 0Month 0 Mes 3Month 3 Mes 6Month 6
Baja: mejorDown: better
Menos partículas aterogénicas: menos riesgo cardiovascular a largo plazo.Fewer atherogenic particles: lower long-term cardiovascular risk.
Vitamina D (ng/mL)Vitamin D (ng/mL) ÓptimoOptimal
223648
Mes 0Month 0 Mes 3Month 3 Mes 6Month 6
Sube: mejorUp: better
De insuficiencia a rango óptimo con la pauta de reposición.From insufficiency to the optimal range on the repletion schedule.
hs-CRP (mg/L) ÓptimoOptimal
3.11.90.9
Mes 0Month 0 Mes 3Month 3 Mes 6Month 6
Baja: mejorDown: better
La inflamación de bajo grado está prácticamente normalizada.Low-grade inflammation is essentially normalized.
Metabolic-8 7/8
3/85/87/8
Mes 0Month 0 Mes 3Month 3 Mes 6Month 6
Sube: mejorUp: better
Cuatro criterios más en rango óptimo que en diciembre.Four more criteria in the optimal range than in December.
Cintura (cm)Waist (cm) ÓptimoOptimal
928884
Mes 0Month 0 Mes 3Month 3 Mes 6Month 6
Baja: mejorDown: better
8 cm menos de cintura: menos grasa visceral, el motor del cuadro inicial.8 cm off the waist: less visceral fat, the engine of the initial picture.
MarcadorMarker Mes 0Month 0 Mes 3Month 3 Mes 6Month 6 DirecciónDirection
HbA1c5.7 %5.5 %5.3 % Baja: mejorDown: better
TriglicéridosTriglycerides 168 mg/dL130 mg/dL95 mg/dL Baja: mejorDown: better
HDL48 mg/dL52 mg/dL58 mg/dL Sube: mejorUp: better
EstadioStage Resistencia tempranaEarly resistance MejorandoImproving Sensible (óptimo)Sensitive (optimal) ÓptimoOptimal

Extracciones y revisionesDraws and reviews

Todo tu seguimiento es asíncrono: sin citas que reservar. Respondemos tus mensajes en menos de un día laborable.All your care is asynchronous: no appointments needed. We answer your messages within one business day.
Programar extracción a domicilioSchedule a home blood draw La enfermera va donde tú estés, en todo Abu Dabi.The nurse comes to you, anywhere in Abu Dhabi.
Solicitud enviada. Te confirmamos por mensajes en menos de un día laborable.Request sent. We will confirm by message within one business day.
¿Dudas sobre tu plan o tus resultados?Questions about your plan or results? Escribe a tu médico: sin citas, respuesta en menos de un día laborable.Write to your physician: no appointments, a reply within one business day.
Ir a mensajesGo to messages

Ciclo actual · Mes 6Current cycle · Month 6

Extracción a domicilio realizada · 9 de junioHome blood draw completed · June 9
Análisis y revisión por tu médicoAnalysis and review by your physician
Video de resultados publicado · 10 de junioResults video published · June 10 VerWatch

Próxima extracciónNext draw

8 sepSep 8
2026 · 08:00
Extracción a domicilio (Mes 9)Home blood draw (Month 9) En ayunas de 10 horas. Recibirás recordatorio el día antes. Tu video de resultados, en los 7 días siguientes a la extracción.After a 10-hour fast. You will get a reminder the day before. Your results video arrives within 7 days of the draw.
Pendiente de confirmarTo be confirmed

Extracciones anterioresPast draws

9 junJun 9
2026
Extracción del Mes 6Month 6 draw Video de resultados publicado el 10 de junio.Results video published June 10.
CompletadaCompleted
12 marMar 12
2026
Extracción del Mes 3Month 3 draw Video de resultados publicado el 17 de marzo.Results video published March 17.
CompletadaCompleted
10 dicDec 10
2025
Evaluación integral inicialInitial comprehensive evaluation Primera extracción y primer video de resultados.First draw and first results video.
CompletadaCompleted

MensajesMessages

Tu vía de contacto con tu equipo médico. Escribe cuando quieras: respondemos en menos de un día laborable.Your way to reach your medical team. Write any time: we reply within one business day.
Hola Elena, ya tienes disponible tu video de resultados del Mes 6 en el portal, junto con el informe completo por escrito. El Dr. Bravo te lo explica en 14 minutos. Adelanto: son muy buenas noticias. Hello Elena, your Month 6 results video is now available in the portal, together with the full written report. Dr. Bravo walks you through it in 14 minutes. Spoiler: it is very good news.
9 jun · 18:42Jun 9 · 18:42
¡Acabo de verlo! No me esperaba el HOMA-IR en 1.6. Una duda: ¿sigo con la vitamina D a la misma dosis ahora que estoy en 48? Just saw it! I was not expecting HOMA-IR at 1.6. One question: do I keep vitamin D at the same dose now that I am at 48?
10 jun · 09:15Jun 10 · 09:15
Enhorabuena, es mérito tuyo. Sobre la vitamina D: mantén la pauta actual; con tu nivel es probable pasar a dosis de mantenimiento. Tu médico lo revisa y te confirma por aquí el ajuste; cualquier cambio quedará actualizado en tu plan. Congratulations, the credit is yours. On vitamin D: keep the current schedule; at your level a maintenance dose is likely. Your physician will review it and confirm the adjustment here; any change will be updated in your plan.
10 jun · 10:02Jun 10 · 10:02
Perfecto, gracias. Voy a ver el video ahora mismo. Perfect, thank you. Watching the video right now.
10 jun · 10:08Jun 10 · 10:08
Mensajería de demostración. En caso de urgencia, llama al 112. Demonstration messaging. In an emergency, call 112.

Tu programaYour program

Programa anual · Cohorte fundadoraAnnual program · Founding cohort

Miembro fundadora desde el 10 de diciembre de 2025Founding member since December 10, 2025

Cuota anual (precio fundador)Annual fee (founding price) 12.000 AEDAED 12,000
Tras la cohorte fundadoraAfter the founding cohort 14.000 AED · el tuyo queda bloqueadoAED 14,000 · yours stays locked
Plan de pago disponiblePayment plan available 1.000 AED/mes, compromiso anualAED 1,000/month, annual commitment
Próxima renovaciónNext renewal 10 dic 2026 · a precio fundadorDec 10, 2026 · at your founding price
Método de pagoPayment method Visa ···· 4421

Servicios incluidosIncluded services

Evaluación integral inicialInitial comprehensive evaluation
Reevaluaciones de los Meses 3 y 6Re-tests at month 3 and 6
Extracciones a domicilio en Abu DabiHome blood draws in Abu Dhabi
Video de resultados en cada ciclo, en 7 díasA results video each cycle, within 7 days
Mensajería con respuesta en menos de un día laborableMessaging answered within one business day
Portal con tu evoluciónPortal with your trajectory
Gestión disponible en la versión real. Esto es una demostración. Management is available in the real product. This is a demonstration.

¿Quieres una línea directa con tu médico? Conoce el programa Concierge: 28.000 AED al año, precio fundador.Want a direct line to your physician? Meet the Concierge program: AED 28,000 per year, founding price.

Ver ConciergeSee Concierge
Demostración no clínica con datos de muestra. No constituye consejo médico ni procesa datos reales de pacientes. Non-clinical demonstration with sample data. It does not constitute medical advice and processes no real patient data.
Demo, datos de muestraDemo, sample data